Psicóloga em Porto Alegre · Presencial e online
Um espaço para ser quem você realmente é.
Psicoterapia particular para jovens adultos, adultos e idosos, com um olhar construído em mais de 30 anos de vivência profissional.
Teresa Cristina de Oliveira Barbará
Psicóloga · CRP 07/06552
- Desde 1993Inscrita no Conselho de Psicologia
- PUCRSGraduação, pós e MBA
- +20 anosEm grandes empresas
- SigiloPresencial ou online
Talvez você se reconheça
Por fora, tudo em ordem. Por dentro, algo pede atenção.
- Você dá conta de tudo, mas chega ao fim do dia sem energia para si.
- O estresse e a ansiedade acompanham você, mesmo quando tudo parece bem.
- Uma separação, uma doença ou um luto mudou a sua vida, e é difícil encontrar um novo lugar.
- Você percebe que repete os mesmos padrões, ano após ano.
- A carreira avançou, mas a pergunta sobre o sentido continua ali.
- Há muito tempo você cuida de todos, e pouco de si.
Não é preciso esperar uma crise para buscar esse espaço. Pode começar com uma conversa.
Agendar uma conversaO ambiente terapêutico
Um lugar para olhar para a própria vida, com tempo e com cuidado.
Ser
Um espaço aberto para que a pessoa seja quem realmente é.
Compreender
Compreender o próprio funcionamento nas diversas esferas da vida.
Aprender
Aprender a acionar o potencial saudável, para uma vida mais consciente e plena de sentido.
Sobre
Prazer, sou a Teresa Barbará.
Sou psicóloga clínica de abordagem humanista, com mais de 30 anos de formação profissional e vivência também em áreas organizacionais, o que possibilita um olhar mais completo sobre o ser humano e suas diversas interações psicossociais.
Atuei por mais de 20 anos em empresas de grande porte, nacionais e multinacionais, com gestão de equipes de recursos humanos e consultoria organizacional. Hoje atendo em psicoterapia particular, em consultório presencial em Porto Alegre ou online.
Um olhar que também conhece o mundo das organizações.
Para quem vive uma rotina de alta exigência, faz diferença falar com alguém que conhece esse ambiente por dentro. A longa vivência em gestão de pessoas, em empresas nacionais e multinacionais, amplia a compreensão de temas como estresse, burnout, relações profissionais e redirecionamentos de carreira.
Principais temas de atendimento
O que pode trazer você até aqui.
Cada pessoa chega com a sua história. Estes são alguns dos temas mais presentes no consultório.
Agendar uma conversa- Busca por autoconhecimento
- Situações de estresse e burnout
- Ansiedade e medos
- TDAH
- Processos depressivos e sofrimentos emocionais
- Angústias e falta de sentido na vida
- Experiências traumáticas
- Dificuldades de relacionamento: casais, filhos, profissionais
- Transições e mudanças: separações, doenças e lutos em geral
- Questões de autoestima e inseguranças
- Redirecionamentos profissionais
O que o processo pode oferecer
Mais clareza sobre si, para fazer escolhas mais conscientes.
Autoconhecimento
Compreender o próprio funcionamento e identificar padrões que limitam.
Recursos internos
Reconhecer e acionar as características saudáveis da própria personalidade.
Momentos de mudança
Ter um espaço seguro para atravessar crises, perdas e transições da vida.
Rumos e escolhas
Rever objetivos, relações e direções profissionais, com mais consciência.
Cada pessoa tem o seu próprio processo, e os resultados variam de uma para outra.
Como começar
Três passos simples, com toda a discrição.
Envie uma mensagem
Pelo WhatsApp ou por e-mail. Não é preciso explicar tudo agora.
Combinamos os detalhes
Formato, horário e condições, de forma direta e reservada.
Começamos, no seu tempo
No consultório em Porto Alegre ou online, como fizer mais sentido para você.
Abordagem
Cada pessoa é singular, e inteira.
Acredito que cada pessoa é um ser dotado de uma singularidade e de uma complementaridade entre várias dimensões da vida. Por isso, o tratamento terapêutico que desenvolvo é apoiado pela ótica humanista do “Ser Integral”, por meio das abordagens da Psicologia Transpessoal, Psicologia Positiva e Psicossomática.
O processo terapêutico enxerga o indivíduo como sujeito de seu processo de conscientização, amadurecimento e escolhas de vida.
A compreensão da pessoa se dá não somente pelo enfoque de seus aspectos disfuncionais, mas também pelas características saudáveis de sua personalidade, potencializadas por meio do autoconhecimento, da identificação de padrões limitantes e da ampliação da consciência.
Saudável por inteiro
Estar saudável vai muito além de ter um corpo sadio.
Precisamos estar com as nossas emoções harmonizadas, adequadamente compreendidas e canalizadas. Para isso, é necessário um trabalho interno de olhar atentamente para nós, para as nossas dificuldades, tristezas e insatisfações. Reconhecer as nossas fortalezas, aquilo que nos move, nos encanta e nos faz vibrar, é imprescindível em qualquer processo de mudança interna.
Há uma enorme drenagem de energia psíquica quando estamos em conflito e não sabemos por onde começar a olhar. Nesses momentos, a psicoterapia pode auxiliar nesse entendimento, apoiando no desvendar dessas tramas internas, causadoras de ciclos de repetição e sofrimento.
Um convite à reflexão
O processo terapêutico convida a olhar para o seu “aqui e agora”.
Algumas perguntas que podemos fazer a nós mesmos, como auxílio para uma caminhada mais consciente:
- Estou criando para mim a realidade que desejo vivenciar, ou apenas repetindo os mesmos padrões, ano após ano?
- Traço objetivos para a minha vida, ou sigo apenas levado pela correnteza da rotina?
- Para quais aspectos da minha vida quero dar mais foco?
- O que tem me impedido de alcançar os meus objetivos?
- Conheço realmente o meu potencial? E as minhas sombras?
- Consigo avaliar adequadamente minhas escolhas, pensamentos e atitudes?
- Tenho dedicado tempo significativo ao meu próprio autoconhecimento?
- Qual compromisso posso assumir comigo a partir de agora?
Existem muitas “estradas” que podem nos levar a uma maior clareza sobre nós mesmos. O processo psicoterapêutico é uma delas. É a oportunidade que abrimos na rotina para, de modo seguro, percorrer esse trajeto juntos, como parceiros de viagem.
Quando você sentir vontade de conhecer ou retomar um processo psicoterapêutico, será um prazer conversar.
O consultório
Um ambiente reservado, em Porto Alegre. Ou online.
Presencial
Em consultório particular, no Ed. Saoex Center, na Rua Dom Pedro II, 1220, entre a Marquês do Pombal e a Cristóvão Colombo, em Porto Alegre. A sala é informada no agendamento.
Online
Atendimento por vídeo, com o mesmo cuidado e o mesmo sigilo profissional do consultório.
Formação
Uma trajetória de estudo contínuo.
- Graduação em PsicologiaPUCRS
- MBA em Neurociências do ComportamentoPUCRS
- Pós-graduação em Psicologia TranspessoalUNIPAZ Sul
- Pós-graduação em Gestão Estratégica de Recursos HumanosPUCRS
- Pós-graduação em Gestão e Desenvolvimento EmpresarialISE, Instituto Superior da Empresa / IESE Business School
- Formação em BiopsicologiaCom a Dra. Susan Andrews, Instituto Visão Futuro, SP
- Congressos de Gerenciamento do StressISMA-BR, International Stress Management Association
Dúvidas frequentes
Antes de começar.
Como faço para agendar?
Basta enviar uma mensagem pelo WhatsApp ou por e-mail. A partir desse primeiro contato combinamos o melhor horário, presencial ou online.
O atendimento online funciona?
O atendimento online é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia e segue as mesmas regras éticas e de sigilo do atendimento presencial. No primeiro contato conversamos sobre qual formato faz mais sentido para você.
O que eu falo fica em sigilo?
Sim. O sigilo é um dever da psicóloga, previsto no Código de Ética Profissional, salvo as exceções que o próprio Código estabelece.
Quanto tempo dura o processo?
Varia de pessoa para pessoa, porque cada história tem o seu próprio tempo. A frequência e a continuidade do trabalho são conversadas ao longo do processo.
Como funcionam os valores?
O atendimento é particular. Os valores e as condições são informados diretamente a você, de forma reservada, antes do início do trabalho.
Vamos conversar?
O primeiro passo é uma mensagem. Sem pressa, e com toda a discrição.
Nada fica guardado no site: a mensagem abre no seu WhatsApp, e é você quem envia.